O mně

Jmenuji se Mirka , zdravím a zdravým životním stylem se zabývám přes 20 let.Jsem lektorka s30 letou praxi z toho 20 pilates  a terapeutka,kde ženy učím vnimat své tělo a samu sebe.V lekcich používám různé přírodní techniky terapii i mimo lekce ,kde s klienty provádime hodinovou konzultaci a dle toho se zaměříme na terapii. Navštěvují mne klienti všech věkových kategorií. Je nádherně, když práce je koníčkem .Oteviram prostor pro všechny, kteří chtějí a citi,že vědomé cvičení,v ruku v ruce s alternativní medicínou  je pro jejich těla přínosem. S láskou Mirka 

 firmy ZINZINO.

Firma ZINZINO je norská společnost založena v roce 2005 ,ktera se zaměřuje na personalizovanou péči o zdraví, výživové doplnky a zejména na omega-3 mastné kyseliny. Firma je známá především svými produkty Balance oil a konceptem "Testuj nehádej", kdy pomocí krevnich testů sleduje poměr omega-3 a o ega-6  mastných kyselin .
Společnost působí ve vice než 100 zemich a propojuje vědecký přístup, prevenci a podporu dlouhodobé  rovnováhy organismu.
 

Patentovaná směs byla vyvinuta tak,aby podporovala imunitni systém, snižovala únavu a vyčerpání a podpořila funkci svalů, kostí a zubů. Potřeba vitaminu D je individuální, závisí na věku, životním stylu, kde žijeme i míře slunečního záření.  V našich podmínkách se doporučuje vit. D užívat v dostatečné míře převážně v zimnim období.Proto byly naše tablety vytvořeny tak,aby vám umožňovaly přizpůsobit jeho příjem podle vašich potřeb během celého roku i celého života. 
Hlavní přínosy 

* podpora imunitního systému 

* snižování únavy a vyčerpání 

*podpora funkce svalů a kostí 
Jedna velikost nepasne všem. 

Zlepšování zdraví je dynamický proces.Hladina mikroživin v našem těle se může lišit behem roku.
Nezapomeňte pravidelně sledovat svou hladinu vit.D pomoci krevniho testu každé 4 měsíce,aby jste si zajistili dostatečný příjem vit.D po celý rok. Na základě současného stavu vit.D ve vasem těle vám poskytnu personalizované doporučení, jak udržovat nebo zvýšit hladinu bezpečně a efektivně pomocí Zinoshine +.

Vitamín D 

- podporuje důležité funkce v těle, pomáhá regulovat vstřebávání vápníku a fosforu, ale předně přispívá k normální funkci imunitního systému,k normálnímu růstu a vývoji kostí a zubů. 

Hořčík 

-existuje mnoho zdrojů vitamínů a minerálů. Snažíme se najit nejefektivnější zdrojem Zinoshine + obsahuje hydroxid hořečnatý z mořské vody , citrat hořečnatý, malát hořečnatý a bysglycinat hořečnatý. Tyto 4 zdroje společně poskytují široké spektrum hořčíku umožňující lepší vstřebávání a využití v našem těle.
Složení je přírodní. 

A+ za nazvem znamená, že všechny složky produktu jsou získány z přírodních zdrojů. Navic mohou užívat i vegani,jelikož veganske alternativy jsou součástí našich produktů. 

Složení 

Směs hořčíku (hydroxid hořečnatý z mořské vody,citrat hořečnatý, malat hořečnatý, bisglycinat hořečnatý, objemové činidlo (beta-cyklodextrin zmanioku), protispekava látka, kyselina stearova,MCT,olej z kokosu), vitamin D3(cholekalciferol).
Doporučená denní dávka:

Děti <11 let: 1 tableta denně. Dospívající ve věku 12-18 let< 1-3tablety denně Dospělí 18let-4 tablety denně. 
Nepřekračujte doporučenou denní dávku Doplňky stravy by neměly sloužit jako náhrada pestré a vyvážené stravy.
Skladujte v suchu a pokojové teplotě 

cena za 60 tablet/ 531, Kč / 
při odběru 3ks cena 259,- Kč  

mastných kyselin v těle. Díky kvalitnimu složení a přírodním antioxidantům podporuje každodenní péči o tělo i vitalitu. Omega doplňky stravy ZINZINO jsou vyráběny z prémiového rybího oleje bohatého na EPH a DHA a doplněny extra panenským olivovým olejem, ktery působí jako silný antioxidant,diky vysokému obsahu polyfenotu. Toto unikátní složení napomáhá tělu lépe vstřebávat omega-3mastne kyseliny a zároveň chrání buňky před oxidativnim stresem.

Proč doplňovat omega-3 od ZINZINO?

V běžné stravě často přijímáme příliš mnoho omega -6  a nedostatek omega -3,coz může vést k nerovnovaze a zánětům,.Omega -3 přispívají k normální funkci srdce a mozku a udržují zdravý zrak.
Vhodné pro muže i ženy v každém věku, včetně sportovců, seniorů i těch, kteří pečují o své zdraví preventivně. 

Zinzino  nabízí  balanc oil bez prichute,pro vegany ,děti i olej ochuceny .
Balanc oil  - 300ml  /1589 -; kc od 2ks 949, - Kč 
Balanc oil  -100ml  /607, - Kč od 2ks 300, - Kč 
Balanc oil Tuti Fruti-300 ml/ -1589 ,- Kč od 2ks / 949, - Kč 

VitaminD Test je důvěrný, laboratorní test ze suché krevní kapky, který odhaluje aktuální množství vitaminu D v krvi a pomáhá přizpůsobit nutriční potřeby vitaminu D. Je rychlý, jednoduchý a jeho výsledek je shrnut v přehledné grafice.

Po absolvování testu získáte přehled o vaší hladině vitamínu D a obdržíte doporučení, jak hladinu spravovat nebo zlepšovat na míru právě vám. Doporučuje se, abyste test absolvoval/a každých 120 dní, abyste mohl/a sledovat svůj stav a přizpůsobit svůj příjem a životní styl sezónním výkyvům.

Posviťte si na své zdraví
VitaminD Test společnosti Zinzino je jednoduchým sebetestem, který po odebrání kapilární krve z prstu umožňuje analýzu hladiny vitaminu D prováděnou s využitím techniky suché krevní kapky (DBS). Bude-li naším cílem analýza hladiny vitaminu D, je vědecky dokázáno, že technika DBS je právě tak přesná, jako odebrání vzorku žilní krve. Zapotřebí je pouze 1 až 2 kapky krve ze špičky prstu umístěné na filtrační papír Whatman®, a provedení potrvá necelou minutu. Analytické služby VITAS v Norsku budou analyzovat vaši současnou hladinu vitamínu D a výsledek je anonymní. Hladina se může v průběhu roku lišit v závislosti na pobytu na slunci, jídelníčku, kde žijete, a doplňcích stravy. Proto je doporučený interval mezi jednotlivými testy 120 dní. Pomocí vašeho osobního ID testu získáte podrobní osobní doporučení založená na vaší hladině vitamínu D.
Jak to funguje?
1. Udělejte si test
Jednoduše začněte tím, že se píchnete do prstu a 1–2 kapky krve zachytíte na papírový filtr.
2. Aktivujte si svůj test
Registrujte si test zadáním ID svého testu a vyplněním formuláře. Všechny údaje jsou anonymní.
3. Vydejte se na cestu
Využijte výhod jasného výchozího bodu pro vaši cestu k normálnímu fungování imunitního systému. Jemně upravujte a udržujte si optimální hladinu vitamínu D po celý rok.
4. Počkejte na analýzu Analytické služby VITAS mají více než 25letou zkušenost se špičkovými vědomostmi a technologií, což zaručuje, že analýzu vašeho vzorku provedou nezávisle a ochrání vaše osobní údaje.
5. Získejte výsledky Vaše výsledky jsou do 10-20 dnů dostupné a prezentované v našem názorném grafickém vyobrazení.
6. Znovu si otestujte svoje hladiny Příjem vitamínu D ze slunečního záření v mnoha částech světa během roku kolísá a obnova Vašeho stavu obvykle trvá 3–4 měsíce spojené s užíváním doplňků stravy s vitamínem D, v závislosti na dávkování a Vašem osobním stavu. Doporučujeme, abyste si nový test dělali každé 4 měsíce, abyste tak sledovali svůj pokrok a ujistili se, že jste dosáhli optimálního stavu vitamínu D a udržujete si jej.
Co měříme
Existují různé metody pro hodnocení stavu vitamínu D ve Vašem těle. My používáme osvědčený postup, abychom zajistili, že přesnost naší analýzy bude lepší. Test 25-hydroxivitamín D je ten nejlepší způsob, jak zjistit hladinu vitamínu D, protože měří 25(OH)D, také nazývaný kalcifediol, ve vaší krvi. Test zohledňuje všechny tři zdroje vitamínu D - potraviny, potravinové doplňky i syntézu kůže. Pak určí, jestli je Vaše hladina vitamínu D optimální, příliš vysoká, nebo příliš nízká. Normální množství vitamínu D se měří v nanogramech na mililitr (ng/ml) nebo nanomolech na litr (nmol/l). Nmol/l je nejběžnější způsob vykazování stavu vitamínu D. Nicméně v USA a některých dalších zemích jsou stejné úrovně měřeny pomocí ng/mL. Proto máte při prezentaci výsledků testu možnost vybrat, ve které měrné jednotce se má výsledek zobrazit.

Provedení testu
1. Zinzino Test je schválený diagnostický produkt in vitro pro osobní domácí odběr vzorků krve.
- Nejprve si umyjte ruce mýdlem, důkladně je opláchněte teplou vodou a osušte.
2. Z papírové obálky vyjměte vzorkovou kartu. Obálku uschovejte pro pozdější použití. Ze vzorkové karty odtrhněte část označenou USCHOVEJTE a vyfotografujte identifikační číslo testu. Výsledky svého testu můžete vidět pouze tehdy, máte-li anonymní identifikační číslo testu. Kartu položte na stůl tak, aby strana se dvěma kruhy byla obrácena vzhůru.
3. Stimulujte průtok krve kroužením celé paže nebo třepáním rukou směrem dolů po dobu 20 sekund.
4. Vyjměte lancetu na jedno použití. Odstraňte průhledné bezpečnostní víčko a lanceta je připravena k použití. Špičku prstu (doporučuje se prostředníček) si očistěte tampónem napuštěným alkoholem. Lancetu umístěte proti spodní části bříška prstu obráceného směrem k odběrovému archu na stole. Tlačte na horní část lancety ve směru proti prstu, dokud neuslyšíte cvaknutí. Lanceta automaticky provede drobný vpich do prstu.
5. Nedotýkejte se prsty filtračního papíru.
6. Postupně nakapejte krev do každého kroužku, dokud je nezaplníte. Mírně si zmáčkněte prst a počkejte, až kapka krve ukápne dovnitř kroužku. Pokud jedna kapka krve kroužek nevyplní, ihned do něj kápněte z prstu další. Vzorkovou kartu ponechte nejméně 10 minut ve vodorovné poloze při pokojové teplotě, aby vzorky dobře zaschly.
7. Vzorkovou kartu vložte zpět do papírové obálky. Papírovou obálku pak vložte do metalického sáčku a vše uzavřete. DŮLEŽITÉ: Z metalického sáčku neodstraňujte sáček s vysoušedlem.
8. Uzavřený metalický sáček vložte do velké obálky s adresou laboratoře. POZNÁMKA! Před vložením do poštovní schránky obálku musíte opatřit správným počtem poštovních (známek). Zaregistrujte svůj testovací kód na www.zinzinotest.com. Na této webové stránce si později budete moci prohlédnout také výsledky svých testů. Vaše výsledky budou k dispozici za 10 –20 dnů. DŮLEŽITÉ: Schovejte si část karty s označením USCHOVEJTE. Výsledky svého testu můžete vidět pouze tehdy, máte-li anonymní identifikační číslo testu. 
 Test stoji  799,-kc.  

Balance test /cena 1499,-kč

BalanceTest společnosti Zinzino je jednoduchým sebetestem, který po odebrání kapilární krve z prstu umožňuje analýzu obsažených mastných kyselin prováděnou s využitím techniky suché krevní kapky (DBS). Bude-li naším cílem analýza mastných kyselin, je vědecky dokázáno, že technika DBS je právě tak přesná, jako odebrání vzorku žilní krve. Je zapotřebí pouze několika kapek krve ze špičky prstu umístěných na filtrační papír Whatman®, a provedení potrvá necelou minutu.

Test zjišťuje množství 11 mastných kyselin, včetně nasycených, mononenasycených (omega-9) a polynenasycených (omega-6 a omega-3) mastných kyselin. Hodnoty jednotlivých mastných kyselin jsou uvedeny v tabulce a vyjádřeny jako procentuální podíly celkového naměřeného množství mastných kyselin. Pro srovnání je v tabulce jako cílová hodnota pro každou mastnou kyselinu uveden její průměrný rozsah (na základě dat získaných od velké skupiny osob se zjištěnou rovnováhou). Měření se provádí pro následující mastné kyseliny:
Palmitová kyselina, C16:0, nasycené tuky
Stearová kyselina, C18:0, nasycené tuky
Olejová kyselina, C18:1, omega-9
Linolová kyselina, C18:2, omega-6
Alfa-linolenová kyselina, C18:3, omega-3
Gama-linolenová kyselina, C18:3, omega-6
Dihomo-gama-linolenová kyselina, C20:3, omega-6
Arachidonová kyselina (AA), C20:4, omega-6
Eikosapentaenová kyselina (EPA), C20:5, omega-3
Dokosapentaenová kyselina (DPA), C22:5, omega-3
Dokosahexaenová kyselina (DHA), C22:6, omega-3
Certifikovaná testovací sada
Společnost Zinzino nechala tento test suché krevní kapky certifikovat pro shodu s evropskou směrnicí 98/79/ES o diagnostických zdravotnických prostředcích in vitro (IVD). To znamená, že test a všechny jeho součásti jsou v souladu s právními předpisy, proto sada nese označení CE.
Takto probíhá výpočet vašich výsledků
Jsou analyzována množství 11 mastných kyselin a jejich celkový součet je považován za 100 %. K výpočtu následujících 6 hodnot používáme 7 z mastných kyselin. Pro analyzované množství každé z těchto 7 mastných kyselin je vypočítán procentuální podíl z celkových 100 %.
1. Omega-3 eikosapentaenová kyselina (EPA)
2. Omega-3 dokosahexaenová kyselina (DHA)
3. Omega-3 dokosapentaenová kyselina (DPA)
4. Omega-6 arachidonová kyselina (AA)
5. Omega-6 dihomo-gama-linolenová kyselina (DGLA)
6. Nasycené tuky, kyselina palmitová (PA)
7. Nasycené tuky, kyselina stearová (SA)
Ochranná hodnota
Nejprve jsou kalkulovány následující 3 uznávané zdravotní ukazatele:
1. Hodnota pro poměr omega-6 je kalkulována takto: (DGLA+AA) * 100 / (DGLA+AA+EPA+DPA+DHA)
2. Hodnota pro úroveň omega-3 je součtem EPA+DHA
3. Hodnotu rovnováhy lze vypočítat jako omega-6 (AA) / omega-3 (EPA)
Hodnotě každého indikátoru je přiznána stejná váha ve druhém výpočtu a je jí přidělena nějaká hodnota mezi 0 a 100, která je poté vydělena 3, výsledkem čehož je Ochranná hodnota, v ideálním případě přesahující 90. Tento výsledek vypovídá pouze o ochranné úrovni mastné kyseliny, nikoli o zdravotním stavu dotyčné osoby.
Poznámka! Hodnoty EPA a DHA mají značný vliv na všechny výpočty a pokud jsou procentuální podíly EPA a DHA nízké, pak výsledkem obvykle bývají velmi nízké, nebo dokonce nulové.

Ochranné hodnoty
Index omega-3
Index Omega-3 je souhrnem procentuálních hodnot pro dvě "mořské" mastné kyseliny omega-3, EPA a DHA. Ideální kombinovaná úroveň je nejméně 8 %, ale žádoucí jsou vyšší
hodnoty, například 10 %.
Mastné kyseliny omega-3 jsou přínosné v mnoha ohledech, neboť jsou základním stavebním materiálem vašich buněk. EPA převládá v krvi, svalech a tkáních, zatímco DHA převažuje v mozku, spermatu a očích.
Rovnováha omega-6:3
Tuto rovnováhu lze vypočítat vydělením procentuální hodnoty AA procentuální hodnotou EPA (AA/EPA), což je pak vyjádřeno v Hodnotě rovnováhy, například 3:1. Rovnováha omega-6:3 v těle by měla být nižší než 3:1.
Je-li tento poměr vyšší než 3:1, prospěje vám změna stravy. Nízký poměr omega-6 a omega-3 je důležitý pro udržení normálního vývoje buněk a tkání (homeostáza) a pomáhá tělu potlačovat záněty.
Fluidita buněčné membrány
Fluiditu lze vypočítat vydělením procentuální hodnoty dvou nasycených tuků procentuální hodnotou dvou omega-3 kyselin. Hodnota fluidity je tedy definována jako (PA+SA) / (EPA+DHA) a výsledek je vyjádřen jako index fluidity, například 3:1. Je-li hodnota fluidity nižší než 4:1, znamená to, že fluidita (tekutost) buněčných membrán je dostatečná. Čím nasycenější tuky v membráně jsou, tím tužší tato membrána je. A naopak, čím více jsou tuky v membráně polynenasycené, tím je membrána fluidnější. Složení buněčné membrány a strukturální architektura jsou rozhodující pro zdraví buněk, a tedy i těla. Na jednu stranu musí být membrána dostatečně pevná, aby zajistila zdravou buněčnou strukturální architekturu. Na druhou stranu musí být membrána dostatečně fluidní a propustná, aby umožnila přísun živin a odvod odpadních látek.
Duševní síla
Je vypočítána jako podíl procentuální hodnoty AA a součtu procentuálních hodnot EPA a DHA, tj. hodnota Duševní síly = AA / (EPA+DHA). Výsledek je vyjádřen jako hodnota duševní síly, například 1:1. Chceme-li dosáhnout dostatečného a rovnoměrného zásobování mozku a nervové soustavy mastnými kyselinami omega-6 a omega-3, tato hodnota by měla být nižší než 1:1.
Kognitivní výkon roste úměrně zvyšování spotřeby "mořských" omega-3 kyselin EPA a DHA. Dětství a stáří jsou dvě kritické a citlivé etapy a nedostatek omega-3 je spojován s horším učením a pamětí, stejně jako s problémy duševního rozpoložení.
Index kyseliny arachidonové (aa)
Index AA ukazuje naměřenou hodnotu omega-6 mastné kyseliny arachidonové (AA) jako procentuální podíl z celkově naměřených mastných kyselin. Správné průměrné hodnoty jsou v rozmezí 6,5 až 9,5 %, přičemž optimální cílová hodnota je 8,3 %.
Kyselina arachidonová (AA) je pro lidské tělo nejdůležitější omega-6 mastnou kyselinou. Kyseliny omega-6 vyvolávají v tělesných tkáních produkci lokálních hormonů (například prostaglandinů, tromboxanů a leukotrienů) a tato kyselina je výchozím bodem produkce zmíněných hormonů, jejichž funkce jsou různé. Nicméně, jejich hlavní společnou funkcí je ochrana lidského těla před poškozením, a to omezováním šíření infekce či následků poranění.

Provedení testu
1. Zinzino Test je schválený diagnostický produkt in vitro pro osobní domácí odběr vzorků krve.
- Nejprve si umyjte ruce mýdlem, důkladně je opláchněte teplou vodou a osušte.
2. Z papírové obálky vyjměte vzorkovou kartu. Obálku uschovejte pro pozdější použití. Ze vzorkové karty odtrhněte část označenou USCHOVEJTE a vyfotografujte identifikační číslo testu. Výsledky svého testu můžete vidět pouze tehdy, máte-li anonymní identifikační číslo testu. Kartu položte na stůl tak, aby strana se dvěma kruhy byla obrácena vzhůru.
3. Stimulujte průtok krve kroužením celé paže nebo třepáním rukou směrem dolů po dobu 20 sekund.
4. Vyjměte lancetu na jedno použití. Odstraňte průhledné bezpečnostní víčko a lanceta je připravena k použití. Špičku prstu (doporučuje se prostředníček) si očistěte tampónem napuštěným alkoholem. Lancetu umístěte proti spodní části bříška prstu obráceného směrem k odběrovému archu na stole. Tlačte na horní část lancety ve směru proti prstu, dokud neuslyšíte cvaknutí. Lanceta automaticky provede drobný vpich do prstu.
5. Nedotýkejte se prsty filtračního papíru.
6. Postupně nakapejte krev do každého kroužku, dokud je nezaplníte. Mírně si zmáčkněte prst a počkejte, až kapka krve ukápne dovnitř kroužku. Pokud jedna kapka krve kroužek nevyplní, ihned do něj kápněte z prstu další. Vzorkovou kartu ponechte nejméně 10 minut ve vodorovné poloze při pokojové teplotě, aby vzorky dobře zaschly.
7. Vzorkovou kartu vložte zpět do papírové obálky. Papírovou obálku pak vložte do metalického sáčku a vše uzavřete. DŮLEŽITÉ: Z metalického sáčku neodstraňujte sáček s vysoušedlem.
8. Uzavřený metalický sáček vložte do velké obálky s adresou laboratoře. POZNÁMKA! Před vložením do poštovní schránky obálku musíte opatřit správným počtem poštovních (známek). Zaregistrujte svůj testovací kód na www.zinzinotest.com. Na této webové stránce si později budete moci prohlédnout také výsledky svých testů. Vaše výsledky budou k dispozici za 10 –20 dnů.
DŮLEŽITÉ: Schovejte si část karty s označením USCHOVEJTE. Výsledky svého testu můžete vidět pouze tehdy, máte-li anonymní identifikační číslo testu.